超级瘦身餐单，随意掌控体重

第一周早1块西瓜或番茄＋100g生菜＋麦片1碗＋水；午3块西瓜或番茄＋1只蛋白或80g白烩鱼/鸡＋水；晚1块西瓜或1只番茄＋100g青瓜＋水 。

第二周早1块西瓜或番茄＋100g生菜＋无糖饮品；午1只蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水；晚1块西瓜或番茄＋100g青瓜＋水 。

第三周早100g生菜＋无糖饮品；午1只蛋白＋水；晚100g青瓜＋水；肥杏还透露，极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程。

具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。