这部美国出品的纪录片是由16部动作/ 功夫片中的动作场景剪辑而来的。导演和解说人是徐克（但所有对白都是英文）。片中说到他最喜欢的电影是《角斗士》。
这16部电影的选择标准不得而知，依次是《红番区》（辑录的是成龙闯入混混区大打出手那一段）、《刀锋战士》（最后决斗那一段，主要说到特效，和演员有功底打起来更好看）、《精武英雄》（最后的决斗）、盖·里奇的Snatch（布拉德·皮特打拳那一段，主要说到拍摄技巧）、《卧虎藏龙》（玉娇龙偷剑之后杨紫琼追击那一段）、《疤面煞星》（最后一段枪战）、《醉拳2》（成龙被踢得满地找牙那一段）、《引燃战火》（Crossing The Line，拳击打斗段落，解说称之为“史上最蠢打斗片”）、《玩家俱乐部》（The Players Club，两个女人的野蛮对打，解说称之不合亚洲人的口味）、《角斗士》（四只老虎出现的那场角斗，解说讲到拍老虎的难度）、《时空特警》（Timecop，尚格云顿主演，辑录了与持刀杀手的打斗段落，解说讲到云顿的一字马是最靓的，结合东西方打斗技巧的动作既有力量又有速度）、《李小龙传》（贾森·斯科特·李主演，辑录了在《唐山大兄》片场与白人搏击手的打斗；从片段来看打斗和表演都不尽人意，而且情节也是媚俗的杜撰；解说也说道所有试图扮演李小龙的演员都失败了）、《极度空间》（They Live，摔跤手与黑人拳手的街头打斗，主要说到打斗方式的新颖）、《黑侠》（最后的决斗）、《第一滴血》（兰博冲出警局那段，解说讲到兰博是影史上第一个 "die hard” 类型的硬汉角色） 、《喋血双雄》（最后的枪战）。
随着解说回顾了一下这些动作/ 功夫片（有几部以前没看过），解说人对袁和平很赞赏，很注重对动作场景的拍摄手法的高妙之处进行解说；至于这16部电影，解说人并未排个高下，应该是选择的有代表性的、各种不同类型的打斗场景。纪录片的英文名是Ultimate Fights From The Movies，辑录的片段是否全称得上是Ultimate Fights ，见仁见智，但解说还是不错的，角度比较新颖。
片尾附录了三个Top 5 的排名（写有排名出处的那个字幕太小，看不清楚），一是史上最佳Fight Movies，排名由高到低依次是《红番区》、《角斗士》、《黑客帝国》、《卧虎藏龙》、《精武英雄》；二是电影中最厉害的Fighters，排名由高到低依次是李小龙、Wesley Snipes、尚格云顿、史泰龙、李连杰；三是史上最伟大的武术家，排名由高到低依次是李小龙、成龙、William K.S. Chow（美国Kenpo 空手道创始人）、叶问、Jimmy H. Woo（将散手功夫引进美国的第一人）。
（中立着黑衣者为William K.S. Chow）
（Jimmy H. Woo）
生活就像他妈的巧克力……
