夏天是减肥的好时机,秋天是调理身体的时机,秋天干燥,却不寒冷,汤汤水水的美容靓汤,绿油油的补水蔬菜,都是秋天最好的选择!
介绍几个本人秋天最爱的三分钟美容凉菜,简单好做,健康营养,大家多多分享分享……
一:凉拌海带:含有丰富的钙和维生素,帮助补充秋天体内流失的碘、铁、钙……
配料:新鲜海带,小辣椒,蒜末,太太乐鲜贝露,盐

二:拌白萝卜丝(白萝卜补气,适合在秋天食用,缓解口舌干燥,强壮身体)
配料:白萝卜丝,胡萝卜丝,香菜,鲜贝露,盐

三:蜂蜜藕片(藕有理血化瘀、止咳润肺功能,枣花蜜能补血止咳化痰)
配料:新鲜藕片,山楂罐头,枣花蜜

四:蒜泥茄子(茄子含有龙葵素对心血管疾病的预防有一定的好处)
配料:嫩茄子,蒜泥,葱花,鲜贝露,盐

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