夏天是减肥的好时机，秋天是调理身体的时机，秋天干燥，却不寒冷，汤汤水水的美容靓汤，绿油油的补水蔬菜，都是秋天最好的选择！
介绍几个本人秋天最爱的三分钟美容凉菜，简单好做，健康营养，大家多多分享分享……
一：凉拌海带：含有丰富的钙和维生素，帮助补充秋天体内流失的碘、铁、钙……
配料：新鲜海带，小辣椒，蒜末，太太乐鲜贝露，盐
二：拌白萝卜丝（白萝卜补气，适合在秋天食用，缓解口舌干燥，强壮身体）
配料：白萝卜丝，胡萝卜丝，香菜，鲜贝露，盐
三：蜂蜜藕片（藕有理血化瘀、止咳润肺功能，枣花蜜能补血止咳化痰）
配料：新鲜藕片，山楂罐头，枣花蜜
四：蒜泥茄子（茄子含有龙葵素对心血管疾病的预防有一定的好处）
配料：嫩茄子，蒜泥，葱花，鲜贝露，盐
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美食(105)
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