西安高新协同大厦--温耀杰老师--情绪管理--2007年6月11日
1、迷失的马的故事
一匹马迷路了，找不到主人和回去的路，很多人都去尝试的从马回家，但没有成功，这个时候有一个人说他有一个好办法，结果很快，这匹马找到了自己的家，回到了主人身边，周围的人就很惊奇，问他采用的是什么办法，他笑着说：“其实很简单，我和马一起行走，当马疲倦的时候，我就让它休息，休息够了，我就牵它继续上路，当马贪吃路边的草的时候，我将其拉会到大道上，但到了什字路路，我会放开缰绳，让马自己走，就这样是马自己找到回去的路的，我只是跟着它走，陪伴它、在危险的时候给它安全、在虚弱的时候给它力量”
我们在对待自己的孩子的时候，又何尝不是这样呢？孩子是上天给我们的生命礼物，我们只是代为管理，孩子有自己的意志和能力，他们知道自己的路和方向在哪里，而我们只是一个同路的陪护人，给他们自由、给他们安全。
2、5000次肯定
一个人的自信力是从小形成，当同一件事情得到5000次的肯定，他就会将起内化为自信，而坚定的去面对困难。而当一个人在其前进的道路上遇到压力，甚至是失败，造成伤痛，没有得到及时、充分的肯定与支持，他们就会在其内心中留有阴影，你会发现很多的成年人，在社会生活中表现出的各式各样的不自信，内在的空洞需要填补，求名求利、求钱求权，他们不断的追求外在的给予或肯定、他们会疯狂的追求物质或精神上的拥有，甚至达到富有的基础上，还不满足，因为不自信，所以才不断的需要外界的肯定。
3、儿童自我保护能力的消失
每一个人从一生下来就有很多很强的自我保护能力，以保证他们在与社会接触的时候，能尽量减少外界对自身的伤害，例如儿童的依恋、哭泣、怯懦、恐惧等等…..，社会化的过程是对这些本能进行重新格式化的过程，将个体教育成为适合生存的个人。
社会化当然是必要的，但有些家长在教育孩子的时候没有能充分认识到，孩子的自我保护本能，而加以斥责与干预，就会使孩子受到本来可以避免的伤害。
例如一个孩子和家人一起出去，在电梯内遇见大人的朋友，大人为了缓解尴尬，而要求孩子和他们的朋友打招呼，但孩子往往会不开口，甚至会躲避到大人身后，此时大人会很生气，一方面会斥责自己的孩子不懂礼貌，说“你怎能这样没有礼貌、没出息”；一方面会为自己开脱，找借口否定孩子，说“他就是这样，不会叫人的”。
正确的做法是，自己主动和朋友打招呼，并主动介绍自己的孩子给你的朋友，让你的朋友主动给你的孩子打招呼，当你的孩子还是表示出不愿意、不接受的时候，不责备、不否定，并告诉孩子，你这样是对的：“因为你很会自我保护，对陌生的事物产生恐惧与不安是正常的，孩子你做的没有错，我们理解你”。
同样的事情还会出现在很多的场合，比如孩子在玩耍时摔倒了，身体某个部位受伤了，孩子刚要哭，这时候大人通常有两种做法：好一点的是：“不要紧、自己起来，你是大孩子了，受伤了不怕痛，胳膊破了，不要紧，一会擦点药就好了”；糟糕一点的是：“你怎么这么不小心，看才洗的裤子，慌什么慌，总是给我惹事，看胳膊都破了，赶紧回家擦药”。
没有一个家长是真正关心孩子当时的感受，只关心自己的感受。受伤的是孩子，流血的也是孩子，他一定很痛、也很怕大人的指责，但这个时候的你偏偏要忽视他们的疼痛，让他们坚强，偏偏要指责他们的脆弱，给孩子更大的心理压力和自责感。
正确的做法：应该抱住孩子，安慰他：“你一定很痛是吗？没关系，想哭就哭吧，我们不会责怪你的”亲吻孩子的脸、爱抚孩子的身体、仔细查看孩子的伤口，要持续到孩子情绪稳定，再让孩子自己决定下一步该怎么办。
4、心理游戏
所有在场的人，进行两两组合，并将双手伸出，进行交叉（象这样，进行示范），好两个人中的一方A代表恐惧，另一方B代表失落，现在开始游戏，规则是这样的，当我说到恐惧的时候，A去拍B的手，B则要尽量将手收回，避免被A拍到。当我说到失落的时候，B去拍A的手，A则要尽量将手收回，避免被B拍到。当我手快乐成功的时候，A、B一起合掌拍自己的手，并高声说：“成功、成功、快乐成功”大家明白了吗？好开始！先模拟演练一下，“快乐成功” “成功、成功、快乐成功”。
我们每一个人在各自的人生道路上都会遇到成功与失败，每次每次我们都经历着、并体验着成功与失败背后的感受，每次我们都有不同的感悟，有考试前的恐慌、有迷失方向后的低落，有别人成功后的自己我失恒，从我们刚刚踏入学校开始，一个崭新的世界就在我们面前展开了，这里面有很多陌生、有很多新奇、有很多和我们年龄相仿的同学与朋友，也有和我们父母一样的老师，年级主任、校长。
我们进入了学校，也开始了我们的社会生活，这里是一片崭新的天地，我们每一个同学将会独立去面对各种挑战，会成功、也会失败，甚至有些很恐怖和新奇的东西，我们从来没有接触过，或许我们会为失去父母的呵护而孤单失落，但恐惧不能削弱我们的意志，孤单也不会长久，因为我们懂得要靠自己去快乐成功。
意义：恐惧、失落都是自我面对挫折后的情绪反应，每一人都会有，我们要提升自我的意志品质，就要学会尽快集中精力、调整自我，从这种情绪中走出来，不要让情绪成为自我的主人，掌控住自己，打击到自己。
