Dayday

早餐：三个馒头，酸奶

午餐：一碗胡瓜汤，三分一碗米饭，蔬菜（胡瓜，青瓜）

下午茶：两片香蕉干，两颗朱古力豆（70%可可含量）

晚餐：一碗胡瓜汤，四分一碗米饭，蔬菜（菠菜，黄豆，莴苣），四分三个苹果

今天貌似晚饭吃多了点。。。。万恶的苹果=皿=

为期一个月的减肥单子

把每天吃的东西记下来，督促再督促，劳资不信甩不了肉

早餐：三个维邦馒头+100g酸奶

午餐：米饭三分之一小碗，半碗番茄蛋花汤（没注意吃了点鸡蛋，要死了-皿-），大量蔬菜（四季豆，生菜，黑木耳，青椒）

晚餐：米饭三分一碗，蔬菜（西洋菜，包菜，青椒，番茄），三片香蕉干

握拳，抵制肉蛋鱼

拿的两个sample，一个是天竺葵一个是橙香，都是3.5ml

昨天用了天竺葵的，今晚再试橙香

先丢一个官方介绍

采用了清爽的甜杏仁油，澳洲坚果油为基底，芦荟的润滑及保湿功效，能够迅速补充肌肤水分却不油腻。β胡萝卜素，润泽并修补皮肤，特别是易干痒脱屑的肌肤。

保湿成份：椰子油，乳油木果，小麦胚芽油，β胡萝卜素。

抗菌精油成份：波庞天竺葵，中国柑皮，佛手柑皮。

柔软肌肤成份：甜杏仁油，可可脂，

官网拽图

专柜价  820RMB 15ML

拿了个1.5ml的sample，居然每天晚上用也用了两个星期才用完，还蛮省的嘛

质地比较稀，超容易推开，吸收几乎不怎么需要时间的，一般吸收快的保湿会不够持久，这一款木有这个问题，果然是专门针对保湿的啊！用完眼睛会水当当，而且不会油腻，从状态来说我真的很满意=v= 以至于这俩天我的眼周感觉到干涩T.T

可惜黑眼圈是没法救了T.T

香味来说，有点像……椰子……？不知道，反

昨天初级班结课，撒花

本石先生是很好的老师，不知不觉就一起进行了半年的学习，现在感觉起来，还真是眨眼的事情，一下子都半年了啊，真是zenzen没有感觉到有这么长的时间

跟先生学到的东西不光是日语上的知识，还有很多很多平常的交流，也算是让我对外面的世界开眼，让我知道，啊，原来日本人私下是这样子的啊

所以昨天也很认真的说了お疲れ様でした、ありがとうございました。

很谢谢很谢谢先生教我的东西，现在我的日语终于比