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To see a World in a Grain of Sand, And a Heaven in a Wild Flower, Hold Infinity in the palm of your hand,And Eternity in an hour.一粒沙里有一个世界/一朵花里有一个天堂 /把无限放于你的掌上/永恒在一刹那收藏。 ——英国诗人威廉·布莱克(William Blake)(1757-1827)著

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随感随想 随心随写

提高记忆力的一些方法

落叶萧萧 发布于:2009-10-23 21:03

觉得对自己有帮助的,就好好记住,慢慢努力来改善自己的记忆力。

一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑

13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。

四、补充脑营养

16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好

19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性 激发灵感

22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。

根据这本书,总结了一些可以养成的小习惯:

1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。

 

转自: 蓝心网

回复(21) |收藏(2)|603次阅读
 
2009-10-23 21:46

我不希望记忆力太好~

麻烦~

要记住的,不论怎样我都会记住~

其他该忘得就忘了吧~

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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爱笑的女孩子,运气不会太差。。。。。。
YZ 1537472展开

YZ

 
 
2009-10-23 22:55

又开始了……

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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做人都不容易,尤其是做得不像个人的时候
2009-10-24 13:47

哼哼~~
你又看见了~!!!

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
--------------------
爱笑的女孩子,运气不会太差。。。。。。
YZ 1537472展开

YZ

2009-10-24 14:01

我怎么觉得记忆力越强越好呢,特羡慕过目不忘的

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
--------------------
周期性歇斯底里发作
 
 
2009-10-23 21:47

看完之后,我下定决心......我还是不提高记忆力了......

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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中不偏,庸不易。
2009-10-23 21:59

我现在最需要的就是提高记忆力啦~~~~~~~~~

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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禁欲叁ОО天
2009-10-23 22:33

闭上眼睛吃饭。。。第一眼就高难度

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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2009-10-23 23:12

4、放开嗓子大声朗读。
这个我经常干。

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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莫怀疑/那坐在/精神病院里/看小说的人/正是我!
2009-10-24 13:58

我的记忆力已经很不行了,反正也不想了,考试的日子现在好少了,不用那么好的记忆力吧,而且我也曾经得到了记忆力差的好处(也许是自嘲吧)啦

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己!
2009-10-24 14:00

多用脑,多锻炼,多休息。然后就是吃好一点~

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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周期性歇斯底里发作
 
 
2009-10-24 14:02

找到最适合自己的记忆方法~方法很重要

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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周期性歇斯底里发作
 
 
2009-10-24 14:02

有的感觉有待考证。。。

此回复来自健康乐活族群组
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有人把经典当垃圾 有人把垃圾当经典 找到志同道合的人容易么
2009-10-24 14:41

我觉得,要是能把上面的都记住,就可以不需要提高记忆力了,本身记忆力就很好嘛

此回复来自我们的点就是很奇怪群组
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上帝不见我重现
2009-10-25 12:44

不管了,先试试看。呵呵

此回复来自健康乐活族群组
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Ann 1350801展开

Ann

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